内部因素
1. URL中出现关键词
2. 网页Title中出现关键词
3. 常规内容中出现关键词
4. 在页面的第一段中出现关键词
5. 在页面的最后一段中出现关键词
6. Heading 标签 比如h1,h2中出现关键词
7. 站内的链接中出现关键词
8. 导向相关内容的导出链接
9. 导出链接中出现关键词 
10. 图片文件名中出现关键词
11. Alt 标签中出现关键词
12. comment中出现关键词
13. 合理的频率更新内容
14. 内容对搜索引擎的展示位置
15. 网站结构循环PR，而非散发PR
16. 关键词进行适当的修饰（加粗、斜体等）

外部因素
1. 大量的导入链接
2. 从高PR值得网页获得导入链接
3. 从相关内容网站获得导入链接 
4. 导入链接指向的网页有具体内容
5. 锚文字中有关键词
6. 锚文字周围有相关词
7. 锚文字存在于文章或句子中
8. 导入链接的时间长度，一般导入链接的存在时间有3-6个月
9. 单向链接的价值高于交换链接
10. 导入链接的页面的导出链接小于100个，流出链接越少越好
11. 链接来自不同IP
12. 合理的导入链接增长频率

你需要避免的事情
1. 关键词堆积
2. 所有的锚文字都相同
3. 使用CSS或背景色隐藏内容，这是十恶不赦的大恶
4. 使用JavaScript跳转
5. 相同ip之下的网页直接进行大量交换链接
6. 桥页和 Cloaking，诱导搜索引擎的爬虫，这是十恶不赦的大恶
7. 成人内容，违禁药品，赌博相关内容
8. 内容重复
9. 连向作弊的网站 
10. 站内的绝大部分网页有相同的网页title
11. 加入到 Link Farm或则Link交换类网站
12. 使用被惩罚过的域名
13. 网站建立在被惩罚的IP上 

尽量避免的问题
1. 地址中存在动态变量
2. 单一图片和Flash的网站
3. 用 Javascript制作的网站导航条或目录
4. 用图片做网站导航而不加ALT标签
5. 〈head〉〈/head〉之间有太多的代码
6. 存在太多与网站主题无关的内容
7. 导入链接中购买链接占多数
8. 和作弊的网站在同一服务器上

想到其他的我再补充上去，或者谁还有补充，评论见！